La verdad que nunca me imaginé estar hablando desde el otro lado de esta emoción, y creanme que ha sido toda una experiencia nueva para mi.
Si, había estado junto a personas que habían tenido pérdidas de seres amados, a mi me había tocado el duelo cuando decidí dejar mi país, porque no solo se siente duelo con la pérdida de un ser amado, también se siente cuando pierdes algo material y yo le sumo la mudanza de país por segunda vez, dejas atrás amigos, espacios y el sentimiento del hogar nuevamente abandonado.
Pero hoy, les hablo desde el más nuevo proceso que he experimentado y es el duelo por la pérdida de un ser amado... bueno por dos, en menos de una semana.
Según Wikipedia, “el duelo es el proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida (pérdida de un empleo, pérdida de un ser querido, pérdida de una relación, etc.). Aunque convencionalmente se ha enfocado la respuesta emocional de la pérdida, el duelo también tiene una dimensión física, cognitiva, filosófica y de la conducta que es vital en el comportamiento humano y que ha sido muy estudiado a lo largo de la historia.”
En mi definición, el duelo es un proceso que tiene etapas y estas etapas tienen emociones y sentimientos que dependiendo de la solidez emocional de cada persona podemos enumerar:
La negación, la confusión, la ira y el enojo, dolor y culpa, la depresión, la tristeza, la aceptación y como meta final el restablecimiento.
Pero todo esto es muy individual, está bien llorar o no, está bien sentir cada una de estas emociones e ir superando las etapas, o en conciencia plena y desde la no resistencia, aceptar la muerte como parte de la vida.
Me he dado el permiso de sentir, de llorar, de hacer silencio y estar en comunión conmigo, de celebrar la vida y conmemorar cada recuerdo que viene a mi.
Lo que les puedo recomendar es que no lo hagan solos, busquen apoyo, hay muchas cosas con las que podemos liberar el dolor y llenar nuestra vida de alta vibración.
Mis pilares fueron la meditación, el descanso, llorar, sentirme tranquila de estar triste, mis rituales de luna y de grounding y por supuesto el uso de mis aceites esenciales para ayudar a mi energía y a mis emociones.
Todo está bien, todo va a estar bien.
Un abrazo de luz y amor,
Vane
